2019年4月13日我们公司-西安相远科技组织去 九龙湾拓展培训，以“打造和谐团队 提升优势自我”为主题进行的一次拓展培训，我感觉效果还是挺好的，现在把学到的关于拓展的意义和心得和大家分享一下。

      1.队列的练习：如果没有严格的纪律，都将会成为一盘散沙，无组织无纪律，将会一事无成，这项训练让我们更有纪律，有规范，学会服从集体，团结一心。

      2.建设团队，文化建设 在最短的时间建造自己的团队，迅速的为自己的队伍起好队名和队歌，队旗，队形展示，大家 齐心协力，才能尽显大家的创新精神;

      3.团队密码：在这个训练中，任何事都需要思路和战术，让我意识到团队沟通、执行的重要性。理解的去执行，不理解的，执行了再去理解。

      4.高空断桥：当我一步一步爬上八米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，我当时后退了几步，但是听见，大家对我呐喊：加油！加油！加油！我鼓足勇气，跃过了断桥，那刻我觉得自己很成功， 这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。在工作生活中，只要勇敢迈开哪一步，你将会更优秀。

      5.流程管理：岗位的重要性，每个岗位都很重要，根据个人能力安排合理的岗位。

    6.我们是最棒的：让我体会到，无论做什么事，不要一开始就否定，没有信心，打退堂鼓，要多问，多总结 ，要多练习，多学习，孰能生巧。